Laesposa de Francisco Rivera Ordóñez prepara unas minilasañas de atún y calabacín perfectas para una cena saludable. Las soluciones más sencillas son, en la mayoría de las ocasiones, las

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Salpimentamosy pochamos las verduras durante 10 minutos, 100º, velocidad cuchara, giro a la izquierda, sin cubilete. A continuación, colocamos la mariposa en las cuchillas y añadimos los huevos y el atún. Programamos 4 minutos, 100º, velocidad 2, giro a la izquierda. Terminado el tiempo, repartimos el revuelto y servimos antes de que se
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Enun bote vierte el aceite de oliva, el zumo del limón, varias pizcas de sal y la pimienta. Si te animas, puedes añadir 4-5 hojas de albahaca picadas. Pon la tapa al bote y agita bien. Vierte el contenido del bote encima de los calabacines y deja macerar 15 minutos. 4. Abre una lata de atún y escúrrelo. Resérvalo. pinit] 1 calabacín mediano, ½ bolsa de hojas de lechugas variadas, 6 flores de calabacín, Para la Vinagreta de anchoas y hierbas frescas: aceite de oliva virgen suave en la cantidad necesaria, 5 anchoas, ralladura de limón de ½ limón y el zumo de 1, Hierbas frescas, 1 c/s de: orégano, perejil rizado, menta chocolate, albahaca y un par de hojas . 35 86 365 0 291 33 86 392 320

ensalada de calabacín y atún